OUR RACCOMENTADIONS
THE BREAD IS LIFE
The Italian society of uman nutrition (S.I.N.U.) advices to follow the daily assumption's levels racommanded of energy and nutrition (L.A.R.N.)
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UOMO ADULTO attività moderata |
DONNA ADULTA attività moderata |
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Statura |
m 1,71 |
Il consumo di g 200 di pane fornisce all’uomo adulto: in % |
m 1,61 |
Il consumo di g 200 di pane fornisce alla donna adulta: in % |
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Peso |
Kg 65 |
Kg 54 |
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Kcal |
2900 |
500 |
17% |
2150 |
500 |
23% |
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Proteine |
g 66 |
g 17 |
25% |
g 55 |
g 17 |
30% |
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Calcio |
mg 1000 |
mg 100 |
10% |
mg 1000 |
mg 100 |
10% |
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Fosforo |
mg 1000 |
mg 90 |
9% |
mg 1000 |
mg 90 |
9% |
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Ferro |
mg 10 |
mg 0,8 |
8% |
mg 18 |
mg 0,8 |
4,4% |
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Tiamina Vitamina B1 |
mg 1,2 |
mg 0,05 |
4,1% |
mg 1,1 |
mg 0,05 |
4,5% |
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Riboflavina Vitamina B2 |
mg 1,6 |
mg 0,06 |
3,7% |
mg 1,4 |
mg 0,06 |
4,2% |
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Niacina equiv. Vitamina PP1 |
mg 19 |
mg 2,8 |
14% |
mg 13 |
mg 2,8 |
21% |